La Santé Active

Combien de minutes par jour consacrez-vous à votre capital-santé ? La santé est le seul capital irremplaçable que l’homme possède. Alors que…  

 Le corps possède son propre langage ; encore faut-il le décrypter. Il nous apprend à mieux connaître notre terrain, nos zones de faiblesses, nos déséquilibres, nos éventuelles erreurs de parcours. Il est indispensable de pouvoir les lire, les comprendre, les traduire pour conserver ou retrouver la SANTE.

Ce livre nous donne certaines clefs pour approcher de façon clair et abordable le fonctionnement du corps, vu sous l’angle de l’ostéopathie et de la Médecine Chinoise ; et par une présentation simple de la nutrition et de certains mécanismes physiologiques, nous permets de comprendre que l’on est aussi responsable de sa santé et comment on peut agir pour la restaurer et/ou la conserver.

Que nous apprend l’ostéopathie :

Ce chapitre donne les grandes lois de l’ostéopathie que propose  A.Still, le père fondateur de l’ostéopathie, particulièrement la loi de l’AUTO-GUERISON.

 Il repasse en vue les deux approches  « philosophiques » de l’ostéopathie, il en explique les différentes subdivisions.

Que nous apprend la M.T.C.

 Ce chapitre tente de présenter la M.T.C. et l’Energie : fabrication, distribution et utilisation. Il définit les 5 éléments et ses lois, les méridiens, leur trajet et certaines de leurs pathologies, les 8 principes de la M.T.C. et les méthodes thérapeutiques.

Les émotions sont abordées pour leur appartenance aux 5 éléments.

Que nous apprend la nutrithérapie.

Après une définition de la nutrithérapie, ce chapitre nous parle des carences alimentaires, des troubles de l’assimilation, du rôle de « détoxination » du foie et des reins, et de l’hyperméabilité de la paroi intestinale.

Il présente les critères d’une alimentation saine, les principales sources des protéines, sucres et lipides.

Suivent des tableaux des fruits et légumes selon les saisons.

Stretching et endurance.

Ce chapitre définit la notion de stretching, ses modalités d’exécution et nous montre des photos du stretching des chaînes musculaires antérieur et postérieur du corps.

La différence entre endurance et résistance ainsi que le rôle de l’endurance en M.T.C. sont aussi présentés dans ce chapitre.

Le stress et sa physiologie est abordé dans la dernière partie du livre.